Sağlık, fizyoterapi ve pilates hakkında güncel bilgiler ve uzman tavsiyeleri
Bel ve boyun ağrısından kurtulmak için 7 etkili fizyoterapi yöntemini ÇFizyoterapist Çağla Kayahorata anlatıyor. Ağrısız yaşama geri dönmek mümkün.
Ameliyat sonrası süreci yalnız bırakmayın. Çağla Fizyoterapi Kliniği, hızlı ve güvenli iyileşme için beş etkili fizyoterapi stratejisini paylaşıyor.
Uzun saatler masa başında mı çalışıyorsunuz? Hareketsiz yaşamın vücudunuz üzerindeki etkilerini ve fizyoterapinin size nasıl yardımcı olabileceğini keşfedin.
Yaş almak kaçınılmaz olabilir, ancak hareket kabiliyetini kaybetmek zorunda değilsiniz. Çağla Fizyoterapi Kliniği, yaşlılarda fonksiyon kaybını önlemenin yollarını anlatıyor.
Sporcu sakatlanmaları kader değil. Çağla Fizyoterapi Kliniği, erken müdahale ve doğru rehabilitasyonla performansınızı nasıl geri kazanabileceğinizi anlatıyor.
İstanbul'da bel fıtığı için manuel terapi, egzersiz ve duruş eğitimi. Ağrıyı yönetmek ve güvenle hareket etmek için empatik, kişiye özel yaklaşım.
İstanbul'da skolyoz için egzersiz temelli yaklaşım: asimetrilerin dengelenmesi, nefes ve postür eğitimi, aile rehberliği.
İstanbul'da diz ağrısı ve koşucu dizi için klinik değerlendirme, manuel terapi ve performansa dönüş planı.
İstanbul'da çene eklemi (TMJ) ağrısı ve boyun gerginliği için manuel terapi, gevşeme ve postür eğitimi.
İstanbul'da vertigo (BPPV) için manevralar, denge ve göz-hareket koordinasyon egzersizleriyle güvenli iyileşme.
İstanbul'da doğum sonrası rehabilitasyon: diastasis recti, postür ve core güçlenme, nazik ve güvenli egzersiz programı.
İstanbul'da plantar fasiit (topuk dikeni) için manuel terapi, germe-güçlenme ve yük planlaması. Sabah ilk adım ağrısını güvenle azaltın.
İstanbul'da karpal tünel için bilek-sinir bakımı, ergonomi ve egzersiz. Uyuşma, karıncalanma ve güç kaybını empatik şekilde yönetin.
İstanbul'da omuz sıkışması için manuel terapi, skapular stabilizasyon ve rotator manşet güçlenmesi. Ağrısız kaldırma hareketine dönüş.
İstanbul'da siyatik için sinir mobilizasyonu, bel-kalça dengesi ve hedefli egzersiz. Uyuşma ve yanmayı güvenle yönetin.
İstanbul'da pilates tabanlı fizyoterapi: core güçlenme, nefes ve postür uyumu, kişiye özel nazik program. Ağrısız hareketi geri kazanın.