Klinik Pilates = Fizyoterapist Rehberliğinde Güvenli Egzersiz

Sağlık durumunuza ve bireysel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış, hareketi hassasiyetle bir araya getiren bir yöntem.

Klinik Pilates Nedir?

Klinik Pilates, fizyoterapist rehberliğinde yapılan, bireyin sağlık durumuna ve ihtiyaçlarına özel olarak uyarlanan güvenli bir egzersiz yöntemidir.

Geleneksel Pilates'ten farklı olarak, Klinik Pilates hareketleri terapötik ve önleyici amaçlarla planlanır.

Amaç, ağrısız, güçlü ve esnek bir vücuda ulaşırken günlük yaşamda daha rahat hareket etmeyi sağlamaktır.

Postür bozukluklarını düzeltir ve genel vücut hizalamasını iyileştirir.

Uzun vadeli sağlık için omurga sağlığını korur ve güçlendirir.

Vücudun tamamında kas gücünü ve esnekliği artırır.

Bel, boyun ve sırt ağrılarını etkili bir şekilde azaltır.

Spor yaralanmalarını ve ameliyat sonrası komplikasyonları önlemeye yardımcı olur.

Rehabilitasyon ve iyileşme süreçlerine yardımcı olur.

🤰

Hamilelik döneminde vücudu doğuma hazırlayan güvenli ve kontrollü egzersizlerden oluşur.

Hamile Pilatesi, anne adaylarının hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha iyi hissetmelerine yardımcı olur.

🌀

Skolyoz (omurga eğriliği) için özel olarak geliştirilmiş bir Pilates yöntemidir.

Her bireyin skolyoz derecesine göre kişiselleştirilmiş egzersizlerle uygulanır.

🏋️

Reformer adı verilen özel bir cihaz üzerinde gerçekleştirilir.

🧘

Vücut ağırlığı ve küçük yardımcı ekipmanlar kullanılarak mat üzerinde yapılan bir Pilates türüdür.

Sırt, boyun ve omurga ağrısı yaşayanlar

Skolyoz ve kifoz gibi omurga sorunları olanlar

Hamile kadınlar ve doğum sonrası dönemdekiler

Ameliyat sonrası rehabilitasyon sürecinde olanlar

Sporcular veya aktif yaşam tarzı sürenler

Daha sağlıklı, güçlü ve dengeli bir vücut isteyen herkes